Эмоциональная коррекция. Баланс внутреннего состояния.
Навыки саморегуляции и умение быстро и вовремя придти на помощь к своему организму становятся все более актуальными.
В этом видео я делюсь очень простым методом балансировки своего эмоционального состояния, а соответственно всех внутренних систем.
Данную технику Роя Мартина включили в образовательную программу школ Флориды. Её эффективность активно распространяет данный метод во многие поддерживающие профессии.
В своей практике я часто использую ее для профилактики и исцелении вегетативной нервной системы.
Вы можете попробовать этот метод на себе, задать интересующие вас вопросы и поделиться своим опытом в комментариях.
«Я люблю и принимаю себя,
С моим чувством ( соответствующее точке) ,
На самом глубинном уровне,
С самого первого момента когда я почувствовал это чувство.
(Пауза для принятия данного чувства.)
Сейчас я выбираю отпустить своё чувство (вообще чувство).
Я выбираю (противоположные чувства и эмоции, которые вы хотите чувствовать сейчас )
Вдох через нос, выдох через рот.