6 Exercises To Build A Big Back Workout Motivation💙
Building a big, strong back is important not only to look like you're strong, but to actually be strong. However, many people still neglect back training, especially one of the most important muscles - not only for building strength and size, but also for maintaining health. We are talking about the latissimus dorsi. We tell you how to pump them up at home or in the gym.
Создание большой, сильной спины важно не только для того, чтобы выглядеть так, как будто вы сильный, но и для того, чтобы вы действительно были сильным. Тем не менее многие люди по-прежнему пренебрегают тренировкой спины, особенно одной из самых важных мышц — не только для наращивания силы и размера, но и для поддержания здоровья. Мы говорим о широчайших мышцах спины. Рассказываем, как их накачать дома или в тренажерном зале.
6 Exercises To Build A Big Back Workout Motivation💙
00:33-WIDE-GRIP LAT PULLDOWN - 3Х10-12 / ОТДЫХ(REST) 30 СЕК
01:50-REVERSE LAT PULLDOWN - 3Х10-12 / ОТДЫХ(REST) 30 СЕК
03:05-ONE ARM DUMBBEL ROW - 3Х10-12 / ОТДЫХ(REST) 30 СЕК
04:17-CHEST SUPPORTED DUMMBELL ROW - 3Х10-12 / ОТДЫХ(REST) 30 СЕК
05:43-BARBELL BENT OVER ROW - 3Х10-12 / ОТДЫХ(REST) 30 СЕК
07:02-DUMBBELL POLLOVER - 3Х10-12 / ОТДЫХ(REST) 30 СЕК
#upperchest #chestworkout #chestexercises #gymbodymotivation #bodybuilding #bodybuilders
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Instagram link :https://www.instagram.com/p/CZheUyQtP...
TikTok link: https://vm.tiktok.com/ZMLFSKbeu/
LINK TO MY LIFE CHANNEL : / nikita78963214
Subscribe and Press the Bell icon 🔔
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
© Copyright by Sports Exercise Motivation 🔴 Do not Reup
Contact: [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
If you want to help my channel grow here is my credit card 💙
4149-4998-0128-7234 VISA 💙💛
Thank you friend 💙💛