22. Рабочий день. Часть 2. Ритм.
http://basicplan.ru/
Сетка дня Basic Plan настраивает на нужный ритм концентрации (45 минут) и перерывов (15 минут).
Совет: настройте будильник в соответствии с сеткой Basic Plan. Это поможет соблюдать ритм. Самостоятельно его соблюдать сложно.
Совет: будильник лучше поставить на вибросигнал, чтобы он не мешал окружающим.
Музыка:
IKSON - NEW DAY