Качаем пресс! Комплекс для продвинутых!
Тренируем пресс!
В этот комплекс включено упражнение на поясницу, чтобы пресс мог отдохнуть!
Рекомендации:
▪︎пресс и поясницу укрепляй в начале каждой тренировки
▪︎ данный комплекс делаем не чаще раза в неделю
▪︎ отдых в комплексе по мере необходимости, в идеале без отдыха
▪︎ засекайте время, за которое выполните все 3 круга. И с каждой тренировкой его улучшайте!
▪︎техника техника техника и контролируем дыхание!
ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ 💪
https://vk.com/market-54883041?w=prod...
Почувствуй подъём энергии, настроения уже после первой тренировки💪😋
*************************************************
Действуй✅, верь 🥇, достигай Будь с нами👍🏼
🏋Персональный Веллнес-тренер
💪мотиватор, психолог
🥇Опыт работы 20 лет
🥦Веган