Упражнения с мешком SANDBAG. Домашний КроссФит от Бородача
ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5
Мы в facebook / realforceofcrossfit
Заходи на паблик Бородача https://vk.com/real_force
В этом видео Бородач покажет тренировку с сендбегом (sandbag) и расскажет в чем преимущества упражнений с этим простым на первый взгляд мешком с песком.
Сендбег - это отличное тренировочное средство в условиях, когда нет доступа к другому спортивному инвентарю, далеко от тренажерного зала или в домашних условиях, но при этом есть огромное желание продолжать тренировки. В КроссФите сэндбэгу довольно часто уделяется внимание как для выполнения упражнений во время тренировок (особенно это касается домашних тренировок), так и во время соревнований.
Он не входит в стандартные бенчмарки, но его часто можно увидеть в различных WODах и даже на CrossFit Games.
У сендбега есть особые преимущества по сравнению со штангой, а как их применять на практике, вы узнаете от Бородача в этом видео.