СУПЕР ПРЕСС за 10 минут в день
СУПЕР ПРЕСС за 10 минут в день
10 минут!!! Всего 10 минут в день нам понадобится, чтобы прокачать мышцы живота.
Эта тренировка на пресс позволит вам оставаться в форме и обрести рельефное красивое тело. Она включает в себя косые скручивания, прямые скручивания и многие другие упражнения.
Но не забываем, что заполучить кубики на животе, нам позволят не только тренировки на пресс дома, но также здоровый образ жизни и правильное питание.
НЕ ЗАБЫВАЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАЗМИНКУ
⬇️⬇️⬇️
• БЫСТРАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
• разминка перед тренировкой
ВОССТАНАВЛИВАЕМ МЫШЦЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ С ПОМОЩЬЮ ЗАМИНКИ
⬇️⬇️⬇️
• РАСТЯЖКА после ТРЕНИРОВКИ | ЗАМИНКА для ВС...
ПЛЕЙЛИСТЫ⚡️
КАЧАЕМ ПРЕСС
• Качаем пресс
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ И КРАСИВАЯ ПОПА
• Стройные ноги и упругие ягодицы
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КАРДИОТРЕНИРОВКИ
• ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЁ ТЕЛО
🔔Подпишись,чтобы не пропускать новые видео
🔔Поставь лайк под видео
🔔Поделись со знакомыми в соцсетях
ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО⚠️
Подпишись на мои соцсети:
Instagram https://instagram.com/profitnessyk?ut...
music by https://www.epidemicsound.com
Юля Карева ProFitness
Добро пожаловать на PROFITNESS-канал о здоровом образе жизни. На моём канале вы найдёте эффективные тренировки дома для создания красивого рельефного тела,советы по правильному питанию и похудению.
Функциональные и кардиотренировки помогут сбросить вес и обрести по настоящему спортивное тело и оставаться в хорошей форме .
Избавиться от целлюлита мы сможем с помощью упражнений на ягодицы и ноги,включающие в себя не только приседания и выпады,но и изоолированыые упражнения,направленные на определённые группы мышц.
Силовые тренировки на всё тело помогут избавиться от проблемных зон,таких как жир на боках,спине,руках и на животе.
Упражнения с резинками и гантелями на все группы мышц предназначены для тех,кому не хватает упражнений с собственным весом.
На моем канале Юля Карева PROFITNESS-доступные и простые онлайн-тренировки дома.
Давайте тренироваться вместе!
#ProFitness #юлякарева #накачатьпресс