Tự tập luyện ở nhà có hiệu quả không? | Bino tập luyện cùng anh em PoPo
Từ khi gia nhập công ty PoPo thì mình đã sở hữu ngay một cái nhất cho cá nhân, đó là tay to nhất (có thể là bụng cũng nhất luôn). Các anh em trong công ty cũng hay hỏi mình là với khối lượng công việc khá lớn thì làm sao có thời gian để tập luyện hiệu quả mà vẫn đảm bảo công việc nên mình quyết định sẽ hướng dẫn các anh em tự tập luyện ngay trên tầng thượng của công ty.
MÌnh làm series "tự tập luyện ở nhà cho người mới" này và người phối kết hợp để tạo ra series sẽ là bạn editor của mình. Trước đây bạn ý cũng có tự tập ở phòng gym nhưng không hiệu quả do chưa biết cách tập, cách ăn uống cũng như công việc quá bận rộn nên bọn mình tạo ra một cái "challenge" xem trong vòng 3 tháng tập luyện chăm chỉ dưới sự hướng dẫn của mình thì body của bạn ý sẽ thay đổi như thế nào.
Nếu các bạn chưa bao giờ đến phòng gym để tập vì bất cứ lý do gì: có thể là ngại bị người khác đánh giá, chưa to nên chưa dám ra phòng tập, lười không muốn phải xách xe đi mà chỉ muốn tập tại nhà vẫn có kết quả ... thì có thể theo dõi series và tập theo bọn mình xem sau một thời gian "body" của bạn có thể thay đổi tới đâu.
#binochemtienganh #gym #workout #english #hoctienganh