Холка на шее — это не возраст и не лишний вес. Что происходит в теле на самом деле.
Вдовий холмик, холка на шее, горбик — это не только косметическая проблема. Очень часто за этим стоят мышечные зажимы, нарушенная осанка и сбои в кровоснабжении головы.
Если вы замечаете, что сзади в области шейно-грудного перехода появляется уплотнение, которое со временем становится плотнее, а вместе с этим появляются онемение рук, головокружение или головные боли — важно разбираться не только с внешним видом, но и с причинами внутри тела.
Если вы хотите лучше понять, как шейный отдел, грудная клетка и мышцы влияют на кровоток и самочувствие, посмотрите повтор вебинара по шейному отделу позвоночника.
На нём Ирина Геннадьевна Очеретина подробно объясняет, как зажимы в теле влияют на сосуды, осанку и состояние мозга, и показывает приёмы для самостоятельной работы.
👉 Ссылка на повтор вебинара: https://ocheretina.com/go/190126
В этом видео Ирина Геннадьевна Очеретина объясняет:
— почему холка и вдовий холмик — это не только жир или возраст;
— как постоянная наклонённая поза укорачивает мышцы-сгибатели;
— почему разгибатели вынужденно перенапрягаются;
— как возникает «гофре» тканей и лимфостаз;
— почему локальная работа с холкой часто не даёт результата;
— как зажимы влияют на кровоток к головному мозгу;
— почему вместе с холкой появляются головокружения и онемение рук;
— что можно делать самостоятельно в течение дня.
Вы узнаете:
• почему холка бывает даже у худых и молодых;
• почему дело не в весе и не в возрасте;
• какие мышцы на самом деле создают «вдовий холмик»;
• как простыми движениями раскрывать передние тракты тела;
• как изменить рабочую позу, чтобы не провоцировать проблему снова.
Таймкоды:
00:00 — Почему появляется холка и почему это не только косметика
00:00:26 — Онемение рук, головокружение и связь с холкой
00:01:17 — Что происходит в мышцах под кожей
00:02:20 — Сгибатели, разгибатели и триггерные точки
00:03:18 — Как формируются наплывы тканей
00:04:10 — Почему локальная работа не помогает
00:05:08 — Почему дело не в возрасте и не в весе
00:05:45 — Простые упражнения для раскрытия тела
00:06:10 — Дыхание и работа с грудной клеткой
00:07:07 — Растяжка грудных мышц у дверного проёма
00:08:27 — Почему нельзя только «качать» мышцы
00:09:19 — Как холка влияет на сосуды и мозг
00:10:36 — Косметика или здоровье — что важнее
Наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/doc_ocheretina
Telegram: https://t.me/+x0guxzxGG7oxNDIy
MAX: https://max.ru/id7751146782_biz
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать разборы, эфиры и практические советы для здоровья позвоночника и всего тела.