Ho provato il DIGIUNO INTERMITTENTE per 30 giorni
ATTENZIONE:
Non è un trend da seguire ma una vera e propria terapia medica e come tale non va presa alla leggera! Ti invito quindi a farti seguire nel caso tu lo volessi provare!:
Dennj Freguia
https://www.dennjfreguia.it/
Cecilia Argentini
3668781853
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ATTENZIONE:
Non è un trend da seguire ma una vera e propria terapia medica e come tale non va presa alla leggera! Ti invito quindi a farti seguire nel caso tu lo volessi provare!
Ho provato il digiuno intermittente tutti i giorni per 30 giorni.
In questo viaggio fuori dalla zona di comfort, ho digiunato tutti i giorni per 16 ore e mi sono cibata per le restanti 8 ore.
Il digiuno intermittente è davvero di aiuto oppure no? Ho chiesto ad un esperto nutrizionista e dietista per avere la visione scientifica di questa pratica.
Inoltre, avendo la depressione, può il digiuno intermittente agire sull’umore? E se si come? Oltre a dirti le mie sensazioni, per rispondere a queste domande ho chiesto alla mia psicologa.
I miei obiettivi erano:
Aumentare la consapevolezza del mio rapporto con il cibo
Migliorare le mie abitudini
E capire cosa fa il digiuno intermittente al corpo e alla mente
Sarò riuscita a raggiungere tutti i miei obbiettivi? Scopriamolo insieme…
Link alle sezioni del video:
0:03 chi sono, cosa faccio, perchè lo faccio e cosa troverai in questo video
0:35 cos'è il digiuno intermittente
1:13 perchè ho voluto farlo
2:31 primo giorno, sfatiamo un falso mito, la fame
3:26 la parola al nutrizionista
6:56 fine della prima settimana
7:19 digiuno e depressione (nutrizionista e psicologa)
10:49 pericoli dietro al digiuno
12:37 obiettivi raggiunti
14:25 le mie conclusioni
Hai mai fatto il digiuno intermittente? cosa ne pensi? Lo faresti? Fammi sapere nei commenti
Un Abbraccio,
Ellis
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Ciao sono Ellis, Content Creator e storyteller per passione. Grazie a te per essere sul mio canale.
Qui troverai Guide viaggio per "Imbranati in viaggio" dove parlerò di ogni singolo aspetto, anche quello più banale perchè il viaggio è e deve essere per tutti.
Troverai anche guide viaggio per uscire fuori dalla tua zona di comfort perché i cambiamenti sono quelli che più mi hanno aiutata ad abbattere un po' quel senso di buio dato dalla depressione. Voglio stravolgere la prospettiva ordinaria che si ha sul cambiamento.
#fiordellis #alimentazione #digiuno
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LA MIA ATTREZZATURA
Edito con: imovie e MacBook Air 2017
camere: Canon M50, Samsung s9, iPhone 7
microfono: rode micro
cavalletto giotto VT806