Ecco COME ho fatto a FREGARE la SINDROME dell' IMPOSTORE
Ciao, Sono Ellis un imbranata in viaggio fuori dalla zona di comfort.
Se anche tu come me: hai paura di fallire, dubiti delle tue capacità, tendi ad essere perfezionista e l'autocritica è all'ordine del giorno...beh, allora potresti soffrire della sindrome dell'impostore!
In questo video condividerò con te come ho fatto a fregare la sindrome dell'impostore e perchè tutto questo può servirti ed aiutarti.
Ho ottenuto benefici incredibili:
Sono uscita dalla mia zona di comfort,
ho aumentato la mia autostima e
mi ha resa più consapevole del mio dialogo interiore!
Tutto è iniziato attuando una strategia potente: "agere contra", ovvero fare qualcosa che la mia testa mi dice di non fare, in questo caso: partecipare ad una “pedalata non agonistica” di 27 km 720 metri di dislivello e zero allenamento (paura di fallire), con l'obiettivo di farla tutta in sella (perfezionismo)
Ma la sindrome dell'impostore e sempre dietro l'angolo della mia testa (dubito spesso delle mie capacità)
...sarò riuscita a finire la gara e a finirla tutta sui pedali? (autocritica pesante e costante)
Link alle sezioni del video:
0:06 chi sono, cosa troverai in questo video
0:35 io e la Depressione
1:10 come uso la depressione
1:36 il mio obiettivo per la gara
1:48 come uscire dalla zona di comfort (agere contra)
2:59 cosa si prova quando si esce dalla zona comfort
4:14 inizia la gara
4:44 sindrome dell'impostore in arrivo
5:53 la mente, mente e mentirà
7:11 sfida nella sfida
8:01 finale
Tu come fai per fregare la sindrome dell'impostore?
Fammi sapere nei commenti
Un Abbraccio,
Ellis
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Ciao sono Ellis, Content Creator e storyteller per passione. Grazie a te per essere sul mio canale.
Qui troverai Guide viaggio per "Imbranati in viaggio" dove parlerò di ogni singolo aspetto, anche quello più banale perchè il viaggio è e deve essere per tutti.
Inoltre, troverai guide viaggio per uscire fuori dalla tua zona di comfort perché i cambiamenti (da prima odiati) sono quelli che più mi hanno aiutata ad abbattere un po' quel senso di buio dato dalla depressione. Voglio stravolgere la prospettiva ordinaria che si ha sul cambiamento.
#fiordellis #crescitapersonale #sfida
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LA MIA ATTREZZATURA
Edito con: imovie e MacBook Air 2017
camere: Canon M50, Samsung s9, iPhone 7
microfono: rode micro
cavalletto giotto VT806