Tudo o que você precisa saber sobre os chás
Neste vídeo a nutricionista do Espaço Integrado, esclarece dúvidas sobre o poder medicinal dos chás, como devem ser preparados e consumidos e os mais indicados para relaxar, reduzir a ansiedade, o colesterol e a pressão arterial, estimular o sono, aumentar a imunidade, reduzir o peso, os problemas com a TPM, menopausa, problemas digestivos e muito mais.
Partes do vídeo:
1:11 Porque os chás são terapêuticos
2:25 Chás para acalmar a mente e reduzir a ansiedade
2:56 Chás para insônia
5:00 Chás para aumentar a imunidade
6:45 Chás para reduzir o colesterol e a pressão arterial
9:12 Chás que devem ser evitados à noite
9:32 Chás que emagrecem
11:24 Chás para reduzir os sintomas da TPM e menopausa
12:22 Chás para reduzir os problemas digestivos (gastrite, refluxo, etc.)
13:16 Formas de preparar os chás para maior eficácia
14:43 Sachês, cápsulas, ervas secas, folhas e flores frescas, quais escolher?
16:37 Deve-se adoçar ou não os chás?
17:17 Riscos de tomar em exagero
18:23 Temperatura adequada para se tomar o chá
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