איך לתרגל צוואר מתוח יותר?
יש תרגילים שפשוט עושים את העבודה!
למשל, תרגיל המטרונום (או המטוטלת)
שעוזר לחזק את אזור הפימה (זה החלק שמתחת לסנטר שהופך עם השנים לסנטר כפול או לסנטר מניפה.
2 אפשרויות לא מחמיאות במיוחד)
חיזוק האזור הזה, יחד עם עיסוי לשחרור השרירים והגידים המכווצים
וניקוז הנוזלים
יכול ליצור עבורך שינוי, שישפיע על המראה, ההרגשה ואפילו הבריאות.
רוצה להתאים לעצמך תרגול ממוקד, שמיועד רק לך?
כתבי לי.
#צווארכפול #צוואר
#יוגה #מדיטציה #יוגה_פנים #יוגה_תרפיה #שלווה
#סדנאות #Green_Eden_Croatia
#4you #for_you
#yoga #faceyoga #Croatia #war