Isolamento e Consapevolezza (Mindfulness in 7 passi)
Applicare la consapevolezza al lockdown e all'isolamento. Registrazione della mini-conferenza in diretta Facebook con il prof. Luca Chittaro ( / 10159216313803594 )
TEMI TRATTATI: Isolamento è una parola che fa subito pensare a conseguenze negative. L’esperienza di isolamento della quarantena e del lockdown è nuova per la maggior parte delle persone e capita di sentir dire che può essere un’opportunità se affrontata con consapevolezza. Questa mini-conferenza risponde a 2 domande: 1) Cos'è la consapevolezza (Mindfulness)? 2) Come si può coltivare la propria consapevolezza, basandosi sulla letteratura scientifica?
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PUBBLICAZIONI. Le persone già esperte del tema potranno trovare di interesse alcune pubblicazioni del relatore sull'uso della tecnologia nella ricerca sulla mindfulness e nella preparazione delle persone a situazioni di stress elevato (articoli per addetti ai lavori). Alcuni esempi selezionati:
"Computer-supported mindfulness: evaluation of a mobile thought distancing application on naive meditators " http://hcilab.uniud.it/publications/3...
“ Mobile mindfulness and worry: A qualitative study of using a smartphone app for distancing from negative thoughts” http://hcilab.uniud.it/publications/6...
" Psychological and physiological responses to stressful situations in immersive virtual reality: Differences between users who practice mindfulness meditation and controls" http://hcilab.uniud.it/publications/6...
" Evaluating mobile apps for breathing training: The effectiveness of visualization" http://hcilab.uniud.it/publications/3...
“Evaluation of a mobile mindfulness app distributed through on-line stores: a 4-week study” http://hcilab.uniud.it/publications/6...
"Serious Games for Emergency Preparedness: Evaluation of an Interactive vs. a Non-Interactive Simulation of a Terror Attack" http://hcilab.uniud.it/publications/5...
"Brain activity and prosocial behavior in a simulated life-threatening situation " http://hcilab.uniud.it/publications/3...
" Stress Detection Using Physiological Sensors" http://hcilab.uniud.it/publications/6...
" Anxiety Induction in Virtual Environments: An Experimental Comparison of Three General Techniques" http://hcilab.uniud.it/publications/3...