Come ho Sconfitto 13 Anni di INSONNIA
𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚:
“Avevo una assoluta paura di non prendere sonno e questa cosa mi metteva un'ansia forte. La sera andavo a letto alle 8.30-9.00, così avevo più tempo per poter prendere sonno prima che fosse tardi e scattasse l'ansa di non dormire. Già nelle prime ore del mattino mi partiva la paura "Speriamo che stanotte dormo!". E' una cosa che ti fa sentire molto solo. Ho preso melatonina e tisane senza vedere risultati. Prendere lo Xanax era per me un fallimento. E i consigli di igiene del sonno non risolvono il problema."
𝗦𝗼𝗹𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲:
Ha cominciato a seguire i post e i video della Scuola del Sonno e a vedere le recensioni di chi aveva già fatto il percorso, finché ha deciso di iscriversi al percorso Sonno Facile.
𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐯𝐚 𝐨𝐠𝐠𝐢?:
“Dormo a casa mia, da solo! Ho cominciato ad uscire e ad avere una vita sociale normale. Vado a dormire quando ho sonno e quando ho voglia. Ho capito che il sonno è una cosa che deve venire spontanea, non la possiamo gestire. E che l'insonnia è un problema che ci creiamo e che la ricerca a continua di una soluzione fa crescere il problema. E' un trip assurdo! Ora dormo e ho ricominciato a fare molte cose che non facevo più."
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