Как накачать бицепс в домашних условиях
В этом видео я рассказал о том, как я качал свой бицепс, не применяя ничего, у меня был только турник и то, что было под рукой и я качал свой бицепс несмотря не на что.
Так же я хотел бы сказать немного о тренировке. Если данные упражнения стали для вас простыми, вы можете начать добавлять веса, для того, чтобы начать прогрессировать дальше!