איך להיות רגוע ומשוחרר- בחיים ובמיוחד בדייטיםI ברק דרור-כהן מארח את ד"ר נירית ראוכברגר
איך להיות רגוע ומשוחרר- בחיים ובמיוחד בדייטיםI ברק דרור-כהן מארח את ד"ר נירית ראוכברגר
מתאים לכל אדם שרוצה להיות יותר רגוע ומשוחרר בחיים, ולאנשי חינוך וטיפול
בסרטון אנחנו מדברים על:
🔶 הכלי של מיינדפולנס
🔶 איך הוא עובד?
🔶למי הוא מועיל?
🔶 כולל תרגול קצר ועצות מעשיות- כדי שתוכלו ליישם.
🔶 בסרטון הדגמנו את הדברים על קשיים נפוצים של רווקים מופנמים. הוא רלוונטי מאד גם לכל איש ואישה שרוצים להרגיש יותר רגועים ומשוחררים
סרטון נוסף בנושא הלחץ, 10 דברים פשוטים שעוזרים להירגע במצבים מלחיצים:
• 10 דברים פשוטים שעוזרים להירגע במצבים מלחי...
ד"ר נירית ראוכברגר היא מנחה מוסמכת למיינדפולנס. ראש התמחות לנוער בסיכון ומרצה.
הזמנה לקבוצת הווטסאפ שלה: חברות אהובות מוזמנות להצטרף אליי לקבוצה שקטה למסרים קצרים, פעם בשבוע הקשורים במיינדפולנס.
מיועד למי שרוצה להכיר או להזכר בכח המרפא שיש לנוכחות ברגע
קישור הצטרפות לקבוצה
https://chat.whatsapp.com/DfynxHUmqx3...
הודעה מנירית: נעים מאוד, שמי נירית.
מנחת מיינדפולנס, ראש התמחות קידום נוער, מרצה מאמנת, אישה ואמא ל7 ילדים ב"ה.
ולמה אני מספרת לך את כל זה?
כי אני מכירה את התסכול שמגיע עם העומס
את הקפיצה ממחשבה למחשבה, העייפות והשחיקה.
מתוך החויה שלי,
בניתי עבורך קורס מותאם לנשים עסוקות שרוצות להכניס מיקוד וחיבור לשקט פנימי מבלי לעצור.
הקורס כולל 6 מפגשים ממוקדים עם הידע והכלים שיעזרו לך להכניס מיקוד ושקט לחיים שלך ולהכיר כלי פשוט אבל עוצמתי. המפגשים בזום
התרגולים בנויים בצורה מדורגת המותאמת ליומיום של אישה עסוקה. הידע שתקבלי יעזור לך להבין מה קורה לנו במוח כשאנחנו מתרגלים ובכך לחזק את המוטיבציה לתרגל.
מפגש ראשון יום שלישי ג אלול 30/8. מהשעה 20-22
נכון לכתיבת ההודעה בז' מנחם אב התשפ"ב נותרו 3 מקומות בלבד למחיר בהרשמה מוקדמת.
נשים מקסימות ואיכותיות כבר בחרו להרשם, האם גם את מצטרפת ?
שאלות שנושא המיינדפולנס עוסק בהן ועוזר לטפל במצבים האלו:
איך להיות רגוע?
איך להיות מאושר?
איך להרגיש יותר טוב עם עצמי?
איך לגרום לילד שלך להיות רגוע?
איך להיות שמח?
איך להירגע?
איך להיות פחות רציני? (במובן הרע של המושג)
איך לא להיות בלחץ?
איך להיות מאוזן רגשית?
איך להיות אופטימי?
איך להיות אסרטיבי? (לעמוד על שלי מתוך חיבור למה שחשוב לי אבל להיות עדיין נחמד ואמפתי)
איך לגרום לילד לא להיות רגיש? (כלומר
איך להיות בן אדם קליל? לתת מקום לרצינות אבל גם לא להיות כבד מדי
איך להיות מאושר בחיים? באופן כללי
איך להתמודד עם לחץ? לחץ נמצא בהרבה מקומות בחיים שלו וחשוב ללמוד איך לנהל את הלחץ הזה.
לפרטים נוספים:
https://bit.ly/3Q6aKuN
הערוץ הזה נועד לעזור בכמה נושאים: הוא נותן כלים לכלל הרווקים כיצד להתחתן. ממגוון רבנים ואנשי מקצוע.
ובנוסף, אפשר לקבל ידע וכלים על נושא המופנמות: מהי מופנמות ומהי ביישנות, ואיך להתמודד עם זה נכון.
בעקבות צורך שעלה מהשטח הוא נותן כלים גם לחברים וקרובי משפחה של רווקים שרוצים לעזור להם
ברק דרור-כהן I יועץ חינוכי MA
מכוון מופנמים לחתונה ולעבודה מספקת
שיתופי פעולה: יוזמת השידוכים שגרירים בלב, מכללת כוונה, הגרעין התורני בית מורשת, פרוייקט 252 ועוד
תכנים נוספים ללא תשלום:
המדריך המלא: איך לעבור את כל השלבים עד לאירוסים בשעה טובה 💍 הצטרף ליותר מ-190 רווקים שהורידו את המדריך, ותחסוך מעצמך טעויות של מתחילים שעולות להם הרבה זמן, כסף ותסכול:
https://barakdc.ravpage.co.il/madrich2
לקבוצת הווטסאפ הדרך השקטה לחתונה שלך:
http://bit.ly/3szIDIW
לדף הפייסבוק:
https://bit.ly/3wP9ALk
לקבוצת הווטסאפ שדכנים נהנים ומחתנים:
http://bit.ly/35RqYCO
הרצאת מבוא - אתגרים נפוצים אצל מופנמים ופתרונות:
• ברק כהן- ביישנות
להורדת ערכות חשבון נפש בשמחה (לעצמכם) או ערכות לשיח חינוכי עם ילדכם:
http://bit.ly/3imky3F