Утренняя легкая практика йоги
Мягкий комплекс, направленный на пробуждение тела и получение заряда энергии на предстоящий день.
Комплекс включает настройку, суставную гимнастику, разогревающий комплекс «Сурья Намаскар» и базовые асаны йоги. В конце сделаем небольшую медитацию — концентрацию внимания.
#yoga #hathayoga #йога #хатха #хатхайога
Не теряйте нас:
TELEGRAM - https://t.me/odna_yoga - медитации, аудиокниги, чат, йога, лекции, паблик, йога музыка, пранаямы
YOUTUBE- / @odna_yoga
RUTUBE - https://rutube.ru/channel/37062577
DZEN - https://dzen.ru/odna_yoga
VK - https://vk.com/odna_yoga
SITE - https://bhadra.ru