Ненужные и недооценённые продукты на нашем столе.
Здоровье нам приходится строить самим. Это каждодневная работа.
Стоит исключать простые сахара и снижать дозу углеводов в пищевом рационе.
Убираем вредные жиры: маргарин, гидро- и дегидрогенезированные растительные масла, а также другие трансжиры.
Не поддавайтесь рекламе. Читайте и понимайте этикетки на продуктах. Избегайте всевозможных заменителей.
Привожу шпаргалку. Употребляя плохие продукты, организм ломается.
Не увеличивайте риски! Готовьте сами.
Добавляйте разнообразную зелень, орехи и семечки. Кушайте проростки и микрозелень, ягоды, готовьте смузи. Чтобы регулировать полезную микрофлору вашего кишечника.
Если что забыла, то напишите в комментариях.
Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение.
Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647
На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. +7 917-760-73-81.
Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону.
Яндекс Дзен https://dzen.ru/larezl
Ютуб канал / @user-larezl