Pilates strong
Жижко Анастасия
Средний уровень подготовленности
Урок Направлен на укрепление мышц пресса , рук , ног спины и ягодиц. Также улучшается гибкость всего тела.
Здесь вы увидите, что пилатес может быть силовой.
Противопоказания к перевёрнутым положениям , грыжи позвоночника(и другие патологии в остром периоде), гипертония