Percorso atleta avanzato Streetlifting /Tommaso Conchedda
🛑INFO COACHING :
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0:00- 0:50 intro
0:51 - 5:30 presentazione Tommi e obiettivi
5:31 -8:09 fasi post gara
8:10-11:52 mesociclo 1 ipertrofia
11:53 -15:06 mesociclo 2
15:07 -16:23 mesociclo 3
16:24 - 22:21 mesociclo 4
22:22 - 25:25 mesocicli intermedi
25:26 - 32:30 mesociclo pre gara
32:31 -41:40 infortunio e dips
41:41 - 46:20 discussione su false grip nei mu
46:21 conclusioni