Массажные приёмы (3/4): Разминание
Разминание — это массажный приём, при котором массажист воздействует на мягкие ткани оттягивая, приподнимания, перетирая, сдавливая их.
Воздействие в первую очередь оказывается на мышцы, подкожно-жировую клетчатку и другие мягкие ткани относительно неглубокого расположения. К приёмам разминания следует приступать только на хорошо разогретых приёмами растирания мышцах, при этом возвращаться обратно к растираниям после начала разминаний не рекомендуется.
Массаж разминаниями ускоряет крово- и лимфообращение в тканях, улучшает нервную проводимость вплоть до её восстановления, а главное — оказывает так называемый эффект пассивных упражнений. Под воздействием рук массажиста в мышечной ткани пациента возникают те же биохимические процессы, что и при физической работе. Все приёмы разминания (за небольшим исключением) тонизируют мышцы, что делает этот приём главным инструментом коррекции при дифференциальном массаже.
Приёмы разминания, за исключением выжимающих, выполняются в любом направлении. Приёмы разминания следует начинать от сухожилия.
Все приёмы разминания очень важно чередовать с приёмами поглаживания.
Все приёмы разминания условно подразделяются на основные и вспомогательные, а вспомогательные в свою очередь разделяются на непрерывные и прерывистые.
Приёмы разминания должны быть безболезненными, поэтому стоит избегать щипаний кожи и захватывать как можно более крупный участок ткани, захватывая не только кожу и подкожно-жировую клетчатку, но и мышцы пациента. Не допускайте появления синяков на теле пациента.
Экспресс-урок вы можете посмотреть здесь: • Экспресс-урок массажа: приёмы разминания