Alongamentos para o dia a dia
Nesse vídeo trazemos para vocês uma sequência de alongamentos para o corpo todo.
Alongamentos tem como função melhorar a flexibilidade, reduzir dores, aliviar e relaxar tensões nos músculos e nas articulações.
Muitas vezes são esquecidos, ou tido como menos importantes em uma rotina de treinos. Quando na verdade são fundamentais, e porque não dizer essenciais para uma boa postura, para previnir dores, e evitar o encurtamento natural dos nossos músculos com o passar da idade.
Se ainda não tem, crie o hábito de se alongar!!!
Se gostou do treino curte, deixa seu comentário contando como foi e não esquece de compartilhar.
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