Jóga pózok a teljes spárgához | Jóga Életmód
Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg:
https://www.paypal.com/donate/?hosted...
Ha mindig is le szerettél volna lemenni teljes spárgába (hanumanászana vagy majomkiráy póz) akkor ezeket a jógapózokat gyakorolva neked is hamarosan sikerülhet.
A teljes spárga nem lehetetlen még akkor is ha alapból nem vagy hajlékony. Rendszeres és türelmes gyakorlással, következetes nyújtással idővel meglazulnak a kötött combizmok és megnyitódik a csípő.
A spárgát úgy a legcélszerűbb megközelíteni, ha türelmesen elvárások nélkül gyakoroljuk a rávezető jógapózokat és mély, tudatos légzéssel segítjük a nyújtásokat..