580 повторений HANNIBAL FOR KING...УСПЕЙ ЗА 45 МИНУТ!
Программа тренировок Ганнибала: тренировка должна укладываться по времени в 45 минут..... За это время вы сделаете: - 275 отжиманий от земли..... - 70 подтягиваний...... - 165 отжиманий на брусьях....... - 70 подтягиваний обратным хватом...... 1)Отжимания(от земли)-30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20.... 2)Подтягивания(прямой хват)-10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5........ 3)Отжимания на брусьях-20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10... 4)Подтягивания(обратный хват)-10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5........ Мой Результат:580 повторений за 43:55мин.. А за сколько сделаете ВЫ???? HANNIBAL FOR KING- • ГАННИБАЛ КИНГ. История УСПЕХА легендарного...