1 декабря я с каждым днем хожу все лучше и лучше
С каждым днем хожу все лучше и лучше!!!!!! 9 месяцев назад после бытовой травмы спины я перестал ходить, одна нога вообще не двигалась, но я все эти месяцы регулярно тренируюсь, несмотря на сильные боли в спине и вот уже несколько дней начал ходить и даже приседать. Так что скоро вернусь в строй! И продолжу сниматься и снимать фильмы!!!!! Для меня сьемки в кино это праздник и я очень соскучился по команде-"Камера, мотор, начали"!!!!! За 8 месяцев улучшения здоровья конкретные. 8 месяцев назад после бытовой травмы спины я перестал ходить, одна нога вообще не двигалась , не сгибалась, я ее вообще не чувствовал и была холодная как лед., я не мог простоять даже одну секунду, ногами пожал с очень маленькой амплитудой 30 кг на 6 раз и не мог сделать не шагу. Сейчас я уже прохожу некоторое растояние, поднимаюсь и спускаюсь без помощи и палочки с пятого этажа. Нога сгибается полностью, жму ногами с полной амплитудой на вертикальном станке 100 кг на 15 раз и 60 кг на 50 раз,делаю полуприседы на лавку с весом 40 кг на 30 раз и тягу с прямыми ногами 30 кг на 23 раза