Тренажёр Кегеля. Как тренировать свои мышцы?
Вагинальные шарики. Можно ли с ними укрепить свои мышцы? Сейчас многие женщины прибегают к тренировкам своих интимных мышц, покупая специальные шарики. Каменные и силиконовые с утяжелителем, круглой формы и в форме яйца, одинарные и двойные. И носят их в процессе дня, как некий обязательный элемент гардероба.
Разберём все "Плюсы" и "Минусы" таких тренировок!
МИНУС. Вначале по сути. Тренироваться не значит носить внутри себя. Ношение инородного предмета регулярно внутри влагалища – не является тренировкой. И даже может привести к воспалительным процессам.
ПЛЮС. Если мышцы не ослаблены, нет неприятных диагнозов, вы молоды и не рожали - тренируйтесь на здоровье! Но знайте - тренировать свои мышцы с шариками - не значит из носить. Нужно научиться подтягивать петлю от шариков внутрь себя не менее чем на 2,5 и более см. Только так Вы сможете привести свои интимные мышцы в тонус. Если у Вас это получается - прекрасно, нет - нужно проходить занятия и обучаться, как правильно и эффективно работать своими внутренними мышцами. Чтобы подтягивание петли от шариков было очевидным.
МИНУС. Женщинам, у которых, как я говорю, "всё очень грустно, но не безнадёжно" с тонусом женских мышц, шарики или другие предметы весом более 50 грамм в начале тренировочного процесса стоя удерживать не рекомендуются!! Даже такой небольшой вес может быть для мышцы, охватывающей отверстие влагалища, - непосильной ношей. У рожавших, эта мышца, как правило, разрывается и частично, а с возрастом и повторными родами и вовсе атрофируется. В следствии чего, вход во влагалище более открыт, чем у нерожавших, зияет, как часто говорят врачи.
Дадите на эту группу мышц непомерную нагрузку - превратите её и вовсе в "кисель". Итог - сильное недержание, потеря чувствительности и как говорится и др. и пр. Поэтому тренажёр, используемый теми, у кого мышцы ослаблены, но не до грустного состояния и наличия диагнозов нужен лёгкий. Только тогда вы без последствий можете заниматься с ним стоя! Как правило, это всевозможные балончики с воздухом, вводимые внутрь тела.
МИНУС. Для женщины с "совсем грустным тонусом мышц", вернее с его отсутствием, носить шарики и вовсе не удастся. Я имею ввиду здесь, имеющих диагноз, даже незначительного, а тем более 1 степени опущения. И стенок и возможно матки. Причём, не важно передняя это стенка, задняя или всё вместе…
В любом случае, шарики у тех, кто имеет такой диагноз, попросту будут вываливаться. Особенно стоя и при ходьбе. Или не будут проситься наружу совсем не долго. Но спустя некоторое время, придётся, как я говорю, "искать гнездо". Сильно ослабленные мышцы быстро устанут от подобной ноши. Можно ли заниматься, конечно можно, но опять же обучившись подтягивать петлю, как можно глубже внутрь и конечно заниматься стоя, Вам точно нельзя!
ПЛЮС. Лёгкое повышение чувствительности в следствии постоянного притока крови к нижней части влагалища!
МИНУС. У молодых, с хорошим тонусом, не рожавших - ношение постоянно удерживаемого внутри предмета грозит гипертонусом мышцы, участвующей в «смыкании» входа в вагинальный канал, болезненностью во время полового акта и трудностями в родоразрешении. Потому что мышцы потеряют свою эластичность.
Итого 2 ПЛЮСА из 6-сти. И то, в случае правильной техники работы с шариками, но никак не их ношения внутри. Выбор очевиден! Причём один из плюсов под большим вопросом, в следствии того, что основная масса женщин правильной техникой максимального поднятия мышц тазового дна - не владеет….
До новых встреч. Лайкайте, если Вам понравилось это видео! И подписывайтесь на канал: / vumbuildinspb
Смотрите похожие видео:
Интимные мышцы. Видео-обзор тренажеров для интимных мышц - • Video
Интимные мышцы. Обучающие тренажеры для интимных мышц - • Обучающие тренажеры для интимных мышц
Упражнения Кегеля - • Интимные мышцы. Упражнения Кегеля
www.vum.spb.ru