Йога с завязанными глазами. Ольга Гончарова
Йоги любят сложные задачи: мудры пальцев рук, моторику пальцев ног, изоляцию, асинхронные движения. Непривычные движения заставляют погрузиться в телесный опыт и ощутить, что такое однонаправленная концентрация.
Йога с завязанными глазами - это необычные задачи на координацию, когда в практике асан мы ориентируемся только на звук и собственные ощущения. Мозг вынужден обрабатывать непривычную информацию и создавать новые нейронные связи.
При регулярной практике йоги с завязанными глазами:
• улучшается мозговое кровообращение;
• укрепляется память;
• формируются новые нейронные связи;
• развивается нейропластичность;
• внимание становится устойчивым;
• улучшается проприоцепция;
• углубляется эффект асан и пранаям;
• улучшается координация движений;
• повышается стрессоустойчивость;
• развиваются когнитивные функции.
Когда мы практикуем йогу с завязанными глазами, мы омолаживаем мозг и делаем профилактику возрастных изменений и болезни Альцгеймера.
Комплексы безопасной йоги: https://yogalike.ru/yoga-online/
Канал о йогатерапии и йоге: https://t.me/yogalike