Основные позы для медитации
Польза медитации огромна:
Улучшает состояние людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Полезна для диабетиков. Понижается уровень сахара в крови.
Уменьшение общего уровня стресса и того, как человек реагирует на стрессовые ситуации.
Избавление от депрессивных состояний, которые могут привести к ещё более серьезным расстройствам или попыткам суицида.
Улучшение общего тонуса и качества жизни.
Укрепление и улучшение памяти после занятий медитацией.
Раскрытие творческого потенциала, что ведёт к появлению новых хобби или даже смене профессиональной деятельности.
Увеличение жизненной энергии как на физическом, так и на психическом уровне