ЭФИР-МЕДИТАЦИЯ ПРО ПЕРВЫЙ АШРАМ В ЕГИПТЕ
БЛАГОДАРЮ ЗА ПРОСМОТР🕊️
🔺ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОЙ КАНАЛ:
/ @julianatej
💓Медитация «Спокойное Сердце"
вызывает ощущение покоя
создает спокойствие в сердце
позволяет ясно видеть свои взаимоотношения с собой и с другими людьми
🕊️Как выполнять:
сядьте в простую позу с прямой спиной
положите левую руку на сердечный центр, пальцы расположены параллельно полу, указывая вправо
правая рука в Гьян мудре (большой и указательный пальцы соединены), поднимите правую руку вверх, как будто вы даете обещание, ладонь направлена вперед, три пальца указывают вверх
локоть расслаблен, предплечье перпендикулярно полу.
дыхание медленное и глубокое, после каждого вдоха выполните задержку дыхания, затем сделайте выдох и снова выполните задержку дыхания
длительность от 3 до 31 минуты
Обязательно поделитесь впечатлениями после практики🕊️
Сат Нам🙏🏼
КЛУБ ДЫХАНИЯ И МЕДИТАЦИЙ ПРОСТРАНСТВО ТЕБЯ
https://teletype.in/@julianatej/club
присоединиться можно в любой момент
Больше видео из Египта:
• ЕГИПЕТ
Больше практик Кундалини Йоги:
• КУНДАЛИНИ ЙОГА
Медитации Кундалини йоги:
• МЕДИТАЦИИ
Вечерние практики: Дыхание и Медитации:
• Playlist
Больше о практиках осознанности: Кундалини йога, Дыхание, Випассана, Инструменты Access
• ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ
ПРИГЛАШЕНИЕ В ПРОСТРАНСТВО ИЗОБИЛИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ
https://telegra.ph/PROSTRANSTVO-PROCV...
присоединиться можно в любой момент
Больше информации обо мне:
🔸Instagram: @juliana.tej
/ juliana.tej
🔹Telegram:
https://t.me/julianatej
🔸Taplink:
https://taplink.cc/julianatej
🧘🏼♀️Расписание и информация о Кундалини йоге в Хургаде:
https://t.me/+5aUdEMw172g1MGYy
#йогахургада #йогаэльгуна #эльгуна #elgouna #elgounaredsea #йогаэльахея #эльахея #эльахеяхургада #кундалинийога #кундалини #кундалинийогаонлайн #кундалини_йога #кундалинийогадляженщин #кундалинийога_дома #кундалинийогаспб #кундалинийогаегипет #кундалинийогахургада #йогахургада #кундалинионлайн #кундалинионлайнкласс #кундалини #кундалинийогаонлайн #кундалинионлайн #кундалинийогадляженщин #кундалинийогаспб #кундалинийога_дома #кундалинийоги #йога #медитация #йогапрактика #кундалинипрактика #спокойствие #спокойноевидео #спокойноесердце #сердце #сердцебиение #кундалинионлайн #кундалинионлайнкласс #кундалини #кундалинийогаонлайн #кундалинионлайн #кундалинийогадляженщин #кундалинийогаспб #кундалинийога_дома #кундалинийоги #йога #медитация #йогапрактика #кундалинипрактика #внутреннеесостояние #внутреннийголос #внутренниймир #связьсбогом #счастье #медитациябесплатно #медитация #медитации #медитациядляженщин #тишина #тишинаума #дыхательныепрактики #дыхательныепрактика #дыхание #дыханиежизни #випассана #отпустить #прошлое #прошлоенастоящеебудущее #отпуститьпрошлое