7 ПРИЗНАКОВ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ | Psych2Go на русском
Всем привет!
В сегодняшнем видео, мы поговорим о 7 признаках эмоционального выгорания.
Согласно исследованиям Лейтера и других ученых, эмоциональное
выгорание определяется как негативное психологическое состояние, которое может проявляться физическими, поведенческими и когнитивными симптомами, которые могут добавить стресса в нашу повседневную жизнь.
Не зависимо от того что или как вы делаете, стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни.
Однако, когда стресс выходит из-под контроля и становится слишком сильным, чтобы справиться с ним, вы подвергаете опасности свое психическое здоровье.
Вот 7-емь признаков, которые помогут определить эмоциональное выгорание:
0:00 - Введение
1:15 - Хроническая усталость
1:45 - Вы не заботитесь о себе
2:24 - Ваша продуктивность значительно снижается
3:05 - Вы эмоционально нестабильны
3:47 - Вы чувствуете себя подавленным
4:13 - Ваша социальная жизнь ухудшается
4:57 - Чувство безнадежности
Видео публикуется благодаря авторам канала Psych2Go (ссылка на канал https://www.youtube.com/channel/UCkJE..., которые публикуют свои видео по лицензии Creative Commons.
Ссылка на оригинальное видео: • 7 Signs of Emotional Burnout "