擔心高膽固醇、更年期不適？ 40歲後這樣吃才對
你是否已經邁入40歲，開始擔心自己的健康和外貌？別擔心，只要調整飲食習慣，你就能擊退老、胖、醜！想知道如何透過飲食來逆齡抗老化、增加代謝率，避免高膽固醇問題嗎？這次營養師林雨薇，來教我們40歲後的飲食祕訣！
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🔍本集專訪人物：林雨薇營養師
❤️著作《逆齡飲食》：https://reurl.cc/Gj2dvv
❤️林雨薇 營養師 FB： / weidietician
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00:34 擔心高膽固醇、心血管疾病，怎麼吃才對？
02:00 擔心更年期來不舒服，怎麼吃才對？
03:15 擔心代謝差、越來越胖，怎麼吃才對？
04:55 想看起來比同年齡人年輕，怎麼吃才對？
06:16 外食怎麼吃，才能兼顧營養又抗老化？
08:04 林雨薇營養師 重點總整理
#膽固醇 #更年期飲食 #代謝力
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