Mobility Training _ Warming ups with Dumbell Part 1
Hello Guys, Perkenalkan Saya Rendi Personal Trainer berpengalaman lebih Dari 14 Tahun
saya ingin berbagi tips Latihan untuk Beginners maupun yang sudah Advance
Latihan Pemanasan ini cocok untuk orang yang sudah Level Beginner keatas Dan tidak punya masalah persendian di area Upper body
Lakukan Gerakan ini sebelum melakukan Olahraga Favorite Anda
Selalu atur Nafas, Tarik Nafas Dari Hidung Dan Buang Dari Mulut Dan kunci perut ya guys
Lakukan masing2 10 - 20 kali
Mohon Dukung terus Channel nya ya guys
enjoy everyone terima kasih🙏
#fitness #gym#warmingups #cooldown #stretching #mobility #model #personaltrainer #coach #workoutfromhome #exersice #motivation #healthy #olahraga #sehat #keringet #fitnesseverywhere #strength #strengthtraining #freestyle #cardio #flexiblity #pemanasan #pendinginan #dumbells