Сидячий бадуаньцзинь. Упражнение 1 - Бить в небесный барабан. Роберт Шин
➡️ Чтобы узнать о цигун больше и задать вопросы добавляйтесь в наш чат: https://t.me/+_0MABWuCiT1hZjIy
🔴 Наши онлайн-курсы по здоровью вы можете найти здесь - https://shaolin.zenclass.ru/public/pr...
Поддержать канал можно по следующими способами:
✅ Прямой перевод на карту сбербанка 2202206849406777 Дмитрий Витальевич К.
✅ Перевод на кошелек юмани https://yoomoney.ru/fundraise/119B4D1...
✅ Стать подписчиком на бусти https://boosty.to/clubshaolin/donate
Комплекс цигун "Сидячий Бадуаньцзин" (坐式八段锦) - уникальная методика восстановления и поддержания здоровья.
Весь комплекс выполняется сидя.
В Китае этот комплекс называют "офисной гимнастикой", т.к. его можно выполнять прямо на рабочем месте, не привлекая излишнего внимания.
" Сидячий Бадуаньцзин" отлично зарекомендовал себя как средство восстановления и реабилитации после травм, инсультов, инфарктов, оперативных вмешательств, когда противопоказана или невозможна физическая нагрузка.
Упражнения мягко воздействуют на энергетические каналы, нормализуют артериальное давление, способствуют улучшению пищеварения, регуляции обменных процессов и гормонального фона, дают прилив сил, выравнивают эмоциональный фон.
Всего 15 минут утром и вечером! Регулярная практика утром дает энергию на весь день, а вечерняя - гармонизирует эмоциональный фон, приносит спокойный и глубокий сон.
Упражнение 1. Бить в Небесный барабан.
Упражнение дает двойной эффект:
1. Мягкое воздействие на сосуды головного мозга, улучшение мозгового кровообращения, профилактика инсульта, повышение когнитивных функций.
2. Воздействие на органы слуха укрепляет почки.
Мы в других соц сетях 👇
Телеграмм Клуба Шаолинь: https://t.me/clubshaolin
ВК Клуба Шаолинь: https://vk.com/club.shaolin
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/6232f54e724634231e...
RuTube: https://rutube.ru/channel/23874582/
YouTube / КлубШаолинь