סולם רעב שובע ומה עושים איתו
סולם רעב שובע - כל מה שצריך לדעת כדי לזהות את הסיגנלי םהטבעיים שהגוף שולח לנו כשהוא רעב או שבע.
הדרך היחידה ללמוד לאכול לפי מה שדרוש לגוף ולהפסיק לחטוף ולנשנש.
נטע ליבנה, מסבירה מה זה סולם רעב ואיך אפשר להשתמש בו כדי לאכול רק כשרעבים ולא לנשנש סתם על הדרך.
.
הספר שלי "לאכול את העוגה ולהישאר רזה": https://bit.ly/3mZP5bu
.
לייק אם אהבתם את הסרטון ואל תשכחו להירשם לערוץ אם עוד לא נרשמתם וללחוץ על הפעמון כדי לקבל הודעה כל פעם שיוצא סרטון חדש ❤
תייגו אותי באינסטוש אני הכי אוהבת לראות את המנות שלכם 🌺
.
רוצים להישאר מעודכנים, לקבל המון טיפים בתזונה ולדעת מה קורה אצלי מאחורי הקלעים?
עיקבו אחרי ברשתות החברתיות:
אינסטגראם: / netalivne
טיק טוק: https://www.tiktok.com/@neta.livne?la...
פייסבוק: / netashealthykitchen
קבוצת אתגר 10 השבועות: / 833356440156424
לשיתופי פעולה מסחריים: [email protected]
אל תשכחו להגיב, לתייג ולפרגן!!
#דיאטה #ירידהבמשקל #אכילהאינטואיטיבית