NEmáte slovo s M. Jílkovou - reakce na mou účast v pořadu
Jak možná někteří z vás víte, zúčastnil jsem se TV pořadu Máte slovo s MJ.
Věděl jsem, že je pořad kontroverzní a hledá se někdo, kdo bude názorově vybočovat z mainstreamu, a proto jsem tam šel.
Opustit komfortní zónu a přejít do stresu, který mi nebyl příjemný ani před pořadem, a už vůbec ne v průběhu něj, kde jsem věřil, že dostanu slovo, abych vyvrátil některé mýty, které hýbou veřejností.
Má účast byla za nás za všechny.
Můj nároz na Carnivore (celé video) - • Carnivor /e Dieta: Nejdůležitější Informac...
Kurz půstování - https://changehealthfit.cz/produkt/ma...
Časová osa:
0:00 - úvod
3:07 - maso, škodlivost
8:25 - nazor na veganství
10:15 - testovaní metabolismus železa
15:19 - Carnivore
19:27 - sůl, kvalita potravin
21:13 - půst, detox, solný rostok
23:25 - benefity půstu
31:00 - kalorie vs benefity přerušovaného půstu na náš metabolismus
38:37 - spalujeme v půstu první svaly a potom tuk aneb jak je to doopravdy
Zdroje:
Pust, spalovani, tuku, fyziologicky mechanismus
Anton, S.D., et al. (2021). "Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of Fasting"
Tato studie popisuje "metabolický přepínač", kdy tělo přechází z metabolismu glukózy na tuky během 12-36 hodin půstu. Potvrzuje, že spalování tuků je dominantní po vyčerpání zásob glykogenu, a svalová hmota je při krátkodobém půstu chráněna.
Wilhelmi de Toledo, F., et al. (2020). "Safety, Health Improvement, and Well-Being During a 4 to 21-day Fasting Period in an Observational Study Including 1422 Subjects"
Patterson, R.E., & Sears, D.D. (2020). "Metabolic Effects of Intermittent Fasting"
Journal of Clinical Investigation
Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
Maso, uzpp
https://www.who.int/publications/i/it...
Vegani a potencialni nutricni deficity
https://www.mdpi.com/2072-6643/16/10/...
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29510...
Pust, spalovani, tuku, fyziologicky mechanismus
-Anton, S.D., et al. (2021). "Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of Fasting"
Tato studie popisuje "metabolický přepínač", kdy tělo přechází z metabolismu glukózy na tuky během 12-36 hodin půstu. Potvrzuje, že spalování tuků je dominantní po vyčerpání zásob glykogenu, a svalová hmota je při krátkodobém půstu chráněna.
-Wilhelmi de Toledo, F., et al. (2020). "Safety, Health Improvement, and Well-Being During a 4 to 21-day Fasting Period in an Observational Study Including 1422 Subjects"
Patterson, R.E., & Sears, D.D. (2020). "Metabolic Effects of Intermittent Fasting"
-Journal of Clinical Investigation
-Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
Benefity pustu, prerusovany i ten delsi
-https://www.heart.org/en/news/2019/11...
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
❗️Odmítnutí odpovědnosti:
Toto video je pouze pro obecné informační účely.
Nemělo by být používáno
k autodiagnostice a není náhradou za lékařskou prohlídku, léčbu,
diagnostiku. Nevytváří vztah lékaře s pacientem mezi Vami a Petrem
Štefkem. Neměli byste provádět žádnou změnu ve vašem zdravotním režimu
nebo stravě dříve, než se poradíte s lékařem. Vždy se obratte na lékaře
nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče, pokud máte
jakékoliv dotazy týkající se zdravotního stavu. Petr Štefko ani Change
Health Fit nejsou zodpovědní za žádnou radu, průběh léčby, diagnostiku
nebo jiné informace, služby nebo produkty, které získáte prostřednictvím
tohoto videa nebo webu. Veškere použité materiály
slouží pounce za účlem zabavy nikoli reklamy, či jiného marketingového
užití.