Питание при беременности: интервальное голодание, кето и не только. Личный опыт (+личные фото :P )
В этом видео доктор Марина Колесникова делится своим личным опытом кето (и не только) питания при подготовке и во время беременности, а именно
1. Особенностями здорового кетогенного рациона и интервального голодания при подготовке к зачатию
2. Продуктами, которые в обязательном порядке присутствовали в рационе до беременности
3. Особенностями рациона в период двухнедельного окна (от предположительной даты зачатия до первого результата теста)
4. Присутствовали ли в рационе витамины и пищевые добавки до наступления беременности и во время
5. Нужна ли фолиевая кислота в качестве пищевой добавки при подготовке к зачатию и беременности
6. Результатами анализов на разных этапах беременности
7. Как радикально изменились вкусовые предпочтения и как это повлияло на рацион
8. Насколько менялся аппетит и было ли желание “кушать за двоих”
9. Какие “непозволительные” продукты были в рационе
10. Как изменялся шаблон питания в каждом триместре и почему
11. Имело ли место периодическое голодание при беременности
12. Какие продукты присутствовали в рационе в каждом триместре и какие продукты ушли из рациона
13. Как изменился вес к концу беременности
14. Почему, по личному мнению, возникают (и не возникают) растяжки на животе и как их избежать
15. Как влияет питание при подготовке к зачатию на протекание последующей беременности и как рацион во время беременности влияет на роды
16. Как кето может помочь избежать тошноты во время беременности
17. Почему здоровая кетодиета при беременности - лучшая альтернатива
18. Личными фото и фото рациона на разных этапах беременности
Упомянутые и ассоциированные видеоматериалы канала:
Кето и низкоуглеводное питание при беременности • Кето и низкоуглеводное питание при бе...
Кето и низкоуглеводное питание при беременности Часть 2 (опасности стандартных рекомендаций по питанию) • Кето во время беременности (часть 2):...
Углеводное “похмелье” (3 месяца вне кето) • Есть ли жизнь после кето? Углеводное ...
Правда о глютене и зерновых • Правда о глютене. Почему не бывает зд...
Как избавиться от инсулинорезистентности и лишнего веса • Как избавиться от инсулинорезистентно...
Кетодиета и интервальное голодание: с чего начать • Кетодиета (и не только): ЧТО ЕСТЬ? П...
Противопоказания к кето • Противопоказания к кето
Запись на индивидуальную онлайн консультацию https://app.squarespacescheduling.com...
Доктор Колесникова Марина Игоревна - практикующий врач-диетолог (с 2007 г.), акушер-гинеколог (2007-2010 гг.), специалист по кетогенной диете и интервальному голоданию, консультирующий пациентов со всего мира онлайн.
Образование:
1. Одесский государственный медицинский университет (медицинский факультет, специальность - лечебное дело)
2. Курс “Основы нутрициологии” Николы Пфайффер (г. Москва, Россия)
3. Национальная медицинская академия последипломного образования им. П. Л. Шупика (Кафедра гастроэнтерологии, диетологии и эндоскопии, г. Киев, Украина)
4. Международная академия клинического питания (Курс “Нутрициологические стратегии у женщин с гормональными расстройствами”, г. Рим, Италия)
5. Лайв Академия Питания (Диплом специалиста по коррекции веса, г. Сидней, Австралия)
6. Курс “Тренер по кетогенному питанию и интервальному голоданию” доктора Эрика Берга (г. Александрия, Вирджиния, США)
Личный сайт врача-диетолога Колесниковой Марины Игоревны httpdietologonline.com
Страницы в соцсетях:
Instagram: / dietolog_online
FaceBook: / dietologonline
Специализированная группа “Кетогенная диета и интервальное голодание” в FaceBook: / 162039027672493
Отказ от ответственности:
Информация в этом видео и прочих общедоступных публикациях доктора Колесниковой Марины Игоревны, включая статьи, видеозаписи и прямые трансляции, является обобщённой, носит образовательный характер и не является диагнозом, медицинским назначением или альтернативой индивидуальной врачебной консультации.