La CREATINA dal Punto di Vista Medico.
Su vostra grande richiesta mi sono studiato approfonditamente la creatina e... ho finito per cominciare a prenderla anche io!
Ma anche se questa sostanza è un portento, va compresa a fondo perché non è raccomandata per tutti gli sportivi.
Ho cercato quindi di riassumere un po' tutti i benefici e le controindicazioni, in modo che possiate formarvi un'idea sufficiente per decidere da soli se assumerla o meno.
Se avete altri dubbi, non esitate a scrivere qui sotto nei commenti!
Se avete tempo o voglia per leggere un solo paper, credo che questo riassume bene un po' tutto:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615...
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Chi sono:
Mi chiamo Riccardo Favara Pedarsi, sono un medico di cure primarie. Sono da sempre appassionato di fotografia e tecnologia, e ho deciso di creare questo canale per dare un senso e una direzione a questa passione.
Non ho ancora deciso dove andare con i contenuti di questo canale, preferisco sceglierli man mano che li produco. Se avete richieste o suggerimenti scrivetemi pure!
Contatti: [email protected]
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00:00 Intro
00:27 1. Il pippone di Biochimica
03:31 2. Il miglior integratore sportivo?
06:36 3. Fa male?
08:59 4. Allora perché non prenderla?
11:13 5. Come si prende?
14:44 Conclusioni e saluti