Формат:
1 неделя месяца - вместе ежедневно
2 неделя месяца - индивидуальная простройка комплекса - 1-2 занятия
3 неделя месяца - самостоятельное освоение
4 неделя месяца - отдых
Методы:
Май - прана санчара крия (все энергоцентры)
Июнь - самьяк-крия (муладхара)
Июль - цисундао (свадхистана)
Август - интервальная силовая йога (манипура)
Сентябрь - энергетическая хатха-йога (акитра)
Октябрь - прана-йога (анахата)
Ноябрь - йога-нидра (брахмарандра)
Далее с декабря по май
психорегуляция (аджна)