11.2 тысяч подписчиков
34 видео
۴۰ دقیقه یوگا | قدرتی | کل بدن | وینیاسا فلو | همه سطوح
۱۰ دقیقه یوگا | ملایم | مناسب بارداری | برای رفع خستگی و گرفتگی
۲۰ دقیقه یوگا | روزانه | کششی | ملایم | افزایش انعطاف | همه سطوح
۱۰ دقیقه یوگا - شاواسانا | برای رهایی بدن | مناسب تمام کردن تمرین
۲۰ دقیقه یوگا - پیلاتس | مناسب بارداری | برای تناسب اندام و تقویت بدن
۲۰ دقیقه یوگا | بازکننده قلب | حفظ سلامت ستون فقرات | حال خوب
۲۰ دقیقه یوگا | مناسب بارداری | ملایم | برای کاهش گرفتگی های پشت، کمر، لگن و پاها
40 Minutes Yoga - Pilates | Strength | Core | Abs, Sides, Hips | Beginner to Advanced
۲۰ دقیقه یوگا | کل بدن | تمرین صبحگاهی برای بیدار و پر انرژی کردن ذهن و بدن
30 دقیقه یوگا | قدرتی | بالاتنه | عضلات core، دستها و شانه ها |مبتدی تا پیشرفته | Power Yoga
۱۵ دقیقه یوگا | ملایم و کششی | انعطاف لگن | کاهش استرس و آرامبخش | همه سطوح | Hip Opener
۱۵ دقیقه یوگا | صبحگاهی | انرژی بخش | کل بدن | همه سطوح | Morning Yoga
