55.3 тысяч подписчиков
299 видео
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش ۶ دقیقه شکم | شماره دو - Burn Lower Belly Fat 6 min Routine #2
بهترین حرکات گرم کردن بدن قبل از تمرین
Cool Down - بهترین تمرین سرد کردن بدن و حرکات کششی - جلوگیری از گرفتگی عضلات بعد از ورزش
حرکات بزرگ کردن و حجم دهی باسن در خانه
لاغری شکم و زیر شکم بدون وسیله I آب کردن شکم با ورزش در منزل
ورزش برای لاغری شکم با وزن بدن
چگونه با روتین ۶ دقیقه ایی شکم صاف و تخت داشته باشیم؟ | شماره یک - Flat Abs 6 Min Routine #1million
چگونه شکم صاف و کمر باریک داشته باشیم؟ شماره ۶ - Slim Waist ABS Routine #6
حرکات شکم و آب کردن چربی های پهلو | روز نهم
