263 подписчиков
154 видео
Здоровая спина с пенным роликом и блоком | 26 минут
Зарядка для силы и легкости | 12 минут
Классический пилатес | для всех уровней | без инвентаря | 33 минуты
Силовая тренировка на все тело с утяжелителями | 27 минут
Тренировка для мобильности тазобедренного сустава и растяжка с мягким мячиком | 30 минут
Силовой пилатес | для начинающих | 25 минут
Классический пилатес | без инвентаря | 23 минуты
Зарядка стоя | без инвентаря | 10 минут
Силовой пилатес на все тело с эластичной лентой | 30 минут
Мобильность грудной клетки | пилатес дыхание | МФР | 16 минут
Классический пилатес на мышцы пресса | 14 минут | без инвентаря
Зарядка в стиле Pilates | 18 минут
