833 тысяч подписчиков
87 видео
Это вдохновит на продуктивную практику!
5 инструментов Аштанга йоги, которые в совокупности помогут продвинуться в практике йоги
🧘🏾CHAKRAS SIMPLE (from the cartoon "Avatar: The Last Airbender")
Основа йоги
Ишвара-пранидхана: Приятие
ТАПАС: САМОДИСЦИПЛИНА
САМОПОЗНАНИЕ: СВАДХЬЯЯ
САНТОША: УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ
Кришнамурти отвечает на вопрос если йога способна пробудить глубинную энергию Кундалини
Шауча: чистота, как внешняя, так и внутренняя
B.K.S. Iyengar demonstrates Ujjayi breathing
Апариграха: нестяжание
НАУЛИ (вакуум живота) – волна, круговые манипуляции мышцами живота
Основной инструмент — дыхание.
Сила целительных мудр.
NADI SHODHANA: CLEANSING AND BALANCE.
Кришнамачарья практикует йогу в 1938 году
