Zuerst erzeuge eine große Leere in dir. Darin kann der präsente Moment einzug erhalten.
Zuerst, erzeuge eine Leere in dir, indem du alles was du im inneren zurückhältst nach außen bringst.
All die Crazyness, all die Seiten, die nie gezeigt werden dürfen, all das wo du dich den ganzen Tag zusammenreißen musst.
All das hält dich in der Vergangenheit.
In "Vorhin" wollte ich noch... In "als Kind hätte ich gern"...
Sobald das raus ist, entsteht Platz in dir. Ein großer, weiter innerer Raum.
In diesen Raum, kann dann die Stille und der präsente Moment eintreten und in dir wachsen.
#AktiveMeditation