L’atelier du dos
Extrait d’une séance Atelier du dos
👉 soulager les douleurs dorsales
👉 prévenir leur apparition
👉 renforcer sa musculature de soutien
👉 apprendre des techniques récentes d’éducation posturale
👉 renforcer sa sangle abdominale intelligemment (méthode Pilates)
👉 se relaxer, mieux respirer, évacuer les points de tension, apprendre à diminuer les raideurs
👉 gagner en mobilité, meilleure aisance à bouger
👉 prendre un moment de pleine conscience, pour se recentrer sur soi