День добра с NK жёлтый цвет
ПОДПИШИСЬ, чтобы не ПРОПУСТИТЬ!!!!
Инста Насти: https://instagram.com/nkblog?igshid=1...
Смотри также Тренировки с Настей: • Тренировки с NK
Сегодня день наполнения жизни добром и позитивом.
⠀
Ни для кого не секрет, что для гармонии отношений, как и в других сферах жизни, очень важен баланс, в том числе и в наполнении добром😌
Итак:
1. Делаем табличку: пишем список близких людей и по каждому из них напишем: что он любит, какой цвет, какую еду, о чем мечтает, что бы хотел получить на ближайший праздник, День рождения или на Новый год, что загадывает каждый вечер.
⠀
Эта практика прояснит, насколько хорошо мы знаем своих близких, насколько внимательно к ним относимся.
⠀
2. Если вы обнаружите пробелы, их нужно заполнить: поговорите с близкими во время ужина или за чашкой чая/кофе. А если окажется, что вы все знаете - это прекрасно. Подумайте, какой подарок вы можете сделать прямо сегодня. Не обязательно что-то покупать, это даже не обязательно должна быть вещь. Лучше всего, чтобы это были эмоции, прекрасные воспоминания, чай/кофе в постель, любимое блюдо на ужин, совместное времяпровождение, тёплые слова.
3. Далее напишите по отдельности имя каждого вашего близкого и запишите, какие у вас сейчас отношения и во второй колонке - какими вы хотели бы, чтобы эти отношения были. А в третьей запишите, какие лично ваши 3-5 действий смогут улучшить ваши отношения с этим конкретным человеком.
⠀
4. Конечно, в любых отношениях важно не только отдавать, но и получать. Ведь это закон баланса. Всегда начните с себя, но если вдруг вы понимаете, что вам не хватает чего-то в отношениях - попросите то, что вы бы хотели получить от человека (но ваше желание должно быть соизмеримо с возможностями). Может, если вы каждый день готовите завтраки, обеды и ужины, вам было бы приятно получить чашку кофе в постель в выходной день! ⠀
5. Поговорите с этим человеком, очень мягко и спокойно:
⠀
🔸что он очень важен и дорог вам
🔸вы были бы очень ему благодарны, если
⠀
Все мы по-разному смотрим на мир и чтобы донести что-то другому человеку, нужно быть эмпатичным, то есть чувствовать других людей, уважать их эмоции и настроение. И не стесняйтесь говорить о чувствах, раскройтесь перед своими близкими и они раскроются вам навстречу.
⠀
Желаю вам любви и баланса в жизни 💛
И обязательно наполняйтесь сегодня желтым!
#жизньвстилеnk