Home Workout 的五種訓練方法 |
Q&A
Q1.
在疫症期間，大家都不能夠去做健身室，我會發現大家有兩個特徵:
A. 他們真的好喜歡訓練和自己的肌肉，即使不能進入健身室訓練，他們都會想辦法操練自己的肌肉。
B. 其實他們只是享受健身室內的氣氛。當他們不能進入健身室，他們寧願不做任何訓練。
你是哪一類型呢?
Q2. Home Workout 的五種訓練方法
Q3. 如果ankle mobility 很差，如何做Squat?
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