Get Up Turkish / Levantamiento Turco
En esta ocasión Juan Pa nos presenta el Get Up Turkish o Levantamiento Turco, es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que proviene de la antigua tradición de lucha turca. Este ejercicio te ayudara a fortalecer todos los músculos responsables del núcleo: recto abdominal, oblicuo mayor, transverso, oblicuo menor, cuadrado lumbar y grupo espinal.
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