Beine und Balance trainieren
Müde Beine nach der Arbeit? Wir zeigen dir, wie du mit aktiven Pausen gut für dich sorgst. In diesem Video geht es darum, die Standsicherheit und Durchblutung der Beine anzuregen. Balanceübungen trainieren den Gleichgewichtssinn und die Gefahr zu stürzen nimmt ab.
Schon mit wenigen, aber regelmäßigen Übungen bewirkst du mehr für deine Gesundheit und Fitness, als wenn du einmal in der Woche länger trainierst. Bleib dran und schau gerne auch unsere anderen Videos zur aktiven Pause an.
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