Мини челлендж "Стройная Я-2.0"
Если понравилась тренировка, полная версия нового курса «Стройная Я - 2.0»
по ссылке в описании канала @flex-mybody
________________
Первая тренировка:
1️⃣Выпады назад с удержанием. 15 раз*3 подхода
2️⃣Болгарские сплит-приседания. 15 раз*3 подхода
3️⃣Зашагивание. 15 раз*3 подхода
4️⃣Боковые выпады. 15 раз на каждую ногу
5️⃣Разгибание бедра. 15 раз*3 подхода на каждую ногу.
#челлендж #спорт #фитнес #ягодицы