“Diabesité”: ‘mangez moins” n’est pas la bonne solution !
Le surpoids et l’obésité font le lit du syndrome métabolique et du diabète de type 2, des facteurs qui accélèrent le vieillissement et menacent votre espérance de vie en bonne santé.
Vous êtes professionnel de soins ? infos importantes en bas de la légende.
Quand on parle de surpoids et d’obésité, il s’agit d’un excès de masse grasse qui n’est d’ailleurs pas mis en avant par l’IMC !
“Mangez MOINS, Bougez PLUS” est-ce la bonne solution ? Rien n’est moins sûr.
Notre métabolisme est hautement régulé par un système hormonal complexe.
Manger volontairement MOINS, entraînera une diminution de notre métabolisme de base avec une modification de l’activité thyroïdienne et une moindre conversion de T4 en T3L en faveur de la T3R. On s’enferme alors dans un véritable cercle vicieux, à manger toujours moins pour des résultats de plus en plus minimes.
C’est pourquoi les régimes restrictifs finissent par donner des résultats contre productif à long terme et mènent tout droit vers le syndrome métabolique et le diabète du type 2.
Quelle est la bonne stratégie alors ?
Si vous êtes un particulier, il faut se tourner vers un professionnel formé en micronutrition (médecin ou une micronutritionniste spécialisé).
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